6 اطعمة تساعد في تنظيف عميق لأسنانك

تنظيف الاسنان لا يتم بمجرد غسلها بالفرشاة ومعجون الاسنان . بل يتبقى بعض الجزيئات العالقة بين الاسنان التي يمكن ان تتسبب فيما بعد بتآكل المينا ومشاكل التسوس والام حادة باللثة.
لذا جمعت لكم مجموعة من الاطعمة والفواكة الطبيعية التي من الممكن ان تساعد في تنظبف عميق للأسنان دون اي آثار جانبية على الاسنان واللثة.
1- الحليب

• يزود الجسم بمعدن الكلس الضروري لبناء أسنان قوية
• يحتوي على مركبات تساعد على صحة الفم والأسنان، خصوصاً المواد البروتينية التي تمنع البكتيريا المسببة للتسوس من الالتصاق بالسن.

2- الجبن

• يضم العديد من المواد التي تلتصق بميناء الأسنان وتحميها من تأثير الأحماض التي تعمل في الأسنان هدماً وتخريباً.
• فإن فعل المضغ المصاحب لتناول الجبن يساهم في إفراز المزيد من اللعاب القلوي التأثير الذي يعدل من حموضة الفم التي تلحق أشد الضرر بالأسنان.

3- الفراولة

• فاكهة بالغة الأهمية للأسنان
• تساعد على تبييض الأسنان خلال فترة وجيزة جداً مع إضفاء اللمعان عليها
• تزيل البقع التي تخلفها المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي
• تفيد في تبييض الأسنان من خلال تدليكها بنصف ثمرة فراولة يومياً وبشكل مباشرٍ مع الأسنان
• تساعد على التئام جروح اللثة التي يمكن للجراثيم الخبيثة أن تتسلل من خلالها لتحدث ما لا يحمد عقباه، خصوصاً على صمامات القلب.

4- التفاح
يعمل كغسول طبيعي للفم والأسنان، لأنه يزيد من إفراز اللعاب، ويهاجم البكتيريا المتهمة بتشكيل الصفائح السنية، لأنه غنى بمادة البوليفينول المضادة للأكسدة .
يعمل على الحد من امتصاص السكر
قشر التفاح يعين على شد الأسنان ومعالجة اللثة، ولهذا ينصح بقضم تفاحة صباح كل يوم … وبقشرها.
5- البقدونس

• مضغ القليل من البقدونس يحفز على إفراز اللعاب الذي يحول دون تشكل الصفائح السنية
• يزيل روائح الفم الكريهة
• غني بمادة الكلوروفيل الفعالة.

6- البقوليات

• من الأغذية العالية القيمة الغذائية
• يعتمد الكثير من الشعوب عليها لرخصها وغناها بالبروتينات النباتية التي تفيد في بناء أنسجة الجسم وتقوية العظام والأسنان
• ترفع من نسبة الهيموغلوبين في الدم
• تنشط إفراز اللعاب لغسل الفم والأسنان.

المصدر

بنات شباب وصفات الاكل 5:03 م