تعرف على فوائد الموز لجسمك
الكثيرون يحبون تناول الموز, وخاصة الأطفال, وتحرص الكثير من الأمهات على إطعام الموز لأبنائهن وتشجعهم على تناوله لأنه يساعد في تنمية الذكاء لدى الأطفال.
ويحتوي الموز على العديد من الفوائد حتى أنه كان يطلق عليه قديما "طعام الفلاسفة" وذلك لأنه يساعد في التفكير ويقوي الذاكرة, ولذلك فإنه يعتبر الغذاء الأمثل للفلاسفة.
والموز يساعد على مد الجسم بالكربوهيدرات أي تساعد في مد الجسم بالطاقة والحرارة، مشيرة إلى أن هناك العديد من الأبحاث الحديثة الخاصة بالموز التي أثبتت أن الموز يساعد في علاج الإسهال, ويساعد في تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي, ويساعد في تقليل ارتفاع نسبة ضغط الدم وذلك يرجع إلى احتوائه على البوتاسيوم.
والموز يساعد في زيادة قدرة الجهاز المناعي للجسم وذلك لإحتوائه على فيتامين أ وب وج. وأخيرا, الموز يساعد على زيادة الوزن, لأن كل 200 جرام منه تحتوي على 166 سعرة حرارية, ولذلك يفضل الاعتدال في تناوله لتجنب حدوث زيادة في الوزن.
